Yoga Beweglichkeitstraining

Online via Zoom unter der Leitung von Frau Christine Göckel:

Yoga-Beweglichkeits-Training 50+ für Frauen & Männer

Fit und Beweglich durch den Alltag. Für Yoga ist es nie zu spät – Yoga bedarf keiner besonderen Voraussetzung. Jede Frau – jeder Mann kann damit beginnen, egal ob für mehr Fitness, wenn Rückenprobleme sich bereits angekündigt haben oder auch vorbeugend – im Yoga stärken und kräftigen wir unseren Körper – wir üben Haltungen aus dem Hatha Yoga – durch gezielte Übungen kräftigen und mobilisieren wir unbewegliche Bereiche im Körper – Verbesserung der Körperhaltung – Gesundheit für die Wirbelsäule – Verspannungen reduzieren und Blockaden lösen – Lernen, den Gleichgewichtssinn zu schulen – Dehnübungen – lernen,  verspannte Muskeln zum Loslassen  zu bewegen - die Muskeln, Bänder und Sehnen geschmeidig zu halten.

Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger und Geübte – die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern oder erhalten möchten.

Trainingszeit: Dienstags ab 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Die Kursgebühr beträgt 15 € für Mitglieder und 40 € für Nichtmitglieder. Anmeldungen bitte hier klicken

 

 

Bildquelle: pixabay.com

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