Pilates Vormittagskurs

Pilates

Trainingszeit: Donnerstags von 08:15 - 09:30 Uhr im Mehrzweckraum der Turnhalle.

Pilates ist ein Tiefenmuskeltraining, welches das Körperzentrum stärkt. Neben dem sogenannten Powerhouse, das aus der Bauch-, Beckenboden-, Gesäß sowie der tiefliegenden Rückenmuskulatur besteht, werden auch die Körperwahrnehmung und Körperhaltung verbessert. Pilates wirkt durch den gleichbleibenden Bewegungsfluss während und nach den Übungen stressabbauend und mental stärkend.

Trainerin ist Carmen Wendel, ausgebildete Pilates -Trainerin (B-Linzenz für Faszien-Pilates, Pezzi-Ball usw.).

Die Teilnehmer werden gebeten eine Matte mitzubringen.

Der Kurs umfasst 10 Übungsstunden.

Mitglieder bezahlen € 15,- und Nichtmitglieder € 40,-